Gastrit Korunma Yolları

Gastrit Korunma Yolları

Gastrit korunma yolları arasında uzmanların en çok değindiği nokta az fakat sık sık yemek yemektir. Aşırı yemek mide asidinin salgılanma miktarını artırır, bu da midede yanma şikayeti yaratır. Özellikle geceleri yemek yememeye özen gösterilmelidir. Çünkü mide gece dinlenir. Yemek yendiğinde sindirim devam eder, bu durum midenin yorulmasına, hazımsızlık ve reflüye neden olmaktadır.

Yemek ile uyku arasında 3 saat olması gerekir. Küçük lokmalar sindirimi kolaylaştırırken midede ağırlık hissini azaltmaktadır. Besinlerin mümkün olduğunca fazla çiğnenerek yutulması da şişkinlik şikayetini giderir. Çok sıcak veya çok soğuk besinlerden uzak durulmalı, hızlı yemek yemek ve ayakta yemek yemek alışkanlıklarından vazgeçilmelidir. Ayrıca yemeklerden sonra egzersiz yapılması ya da yatmak mide suyunun yemek borusuna kaçmasına neden olur. Bu da asidik yapıya sahip olan mide sıvısının yemek borusuna hasar vermesine neden olabilmektedir. Ayrıca kafeinli içecekler, portakal suyu ve gazlı içecekler gastrite neden olan faktörler arasında yer almaktadır.

Gastrit Korunmak için Uzak Durulması Gerekenler

  • Aşırı yağlı yiyecekler mideyi yorar ve hazmı zorlaştırır. Kızarma gibi gıdalar tüketilmemelidir,
  • Fazla yemek yemek mide kapasitesini zorlar,
  • Soğan mide öz suyunu arttırır, bu da mide duvarlarına zarar verir,
  • Çikolatadan uzak durulmalıdır. Çikolata içinde bulunan yağ ile kafein mide şikayetlerini arttırır, yanmalara neden olur.

Gastrit hastalığı, mide iç duvarlarında bulunan zarın farklı nedenlerle iltihaplanmasıyla gelişen bir durumdur. Yetişkinlerde görülen bu rahatsızlığa çok sık rastlanmaktadır. Yaygın olarak görülen bu hastalığın tedavi basitken tedavi süresince ve sonrasında hastaların içecek ve yemeklerine dikkat etmesi gerekir. Aksi halde hastalık yeniden nükseder. Devam eden ve tedavi edilmeyen gastrit rahatsızlığı ileri aşamada ülsere neden olur ve mide yaraları görülmeye başlanır.

Gastritin en büyük nedeni beslenme alışkanlıklarındaki yanlışlıklardır. Bununla birlikte sigara ve alkol tüketimi gastrit oluşumundaki en büyük faktörler arasında yer alır. Bu maddeler doğrudan mide zarının tahriş olmasına, mide asidinin artmasına ve hastalığın ilerlemesine neden olmaktadır. Ayrıca aşırı stres yine mide suyu asit miktarını arttırır. Stresten uzak durmak rahatsızlığın getirdiği şikayetlerin azalmasını sağlar. Sürekli kullanılan aspirin, romatizma ağrılarına karşı kullanılan ağrı kesiciler de gastrite neden olur. Kronikleşen gastrit belirti vermeden ilerler. İltihap uzun sürede devam ederken mide ağrısı, getirme, kusma ve mide bulantısı bu durumda kendini göstermeye başlamaktadır. Ani gelişen akut gastritte yanma ve ağrı gözlemlenmektedir. Kişinin karnı acıktıkça şikayetleri artar. Kronik gastritte oluğu gibi akut gastritte de bulantı ve kusma görülmektedir.

Gastrit Korunma Yolları

  • Uzun süreler aç kalınmamaya dikkat edilmelidir. Mide aç kaldığında salgılanan öz suyu mide duvarlarına zarar verir. Bu nedenle sabahları mutlaka kahvaltı yapılmalıdır.
  • Sindirimi zor besinlerin devamlı kullanılmamasına dikkat edilmelidir. Özellikle diyet programlarında devamlı olarak sebze yenmesi mideye olumsuz etkiler bırakmaktadır.
  • Gastriti engellemek için sabahları ılık olarak bir bardak su içilmelidir. Ilık su mideyi rahatlatır.
  • Gıdalar aşırı sıcak ve aşırı soğuk olarak tüketilmemelidir.
  • Az yağlı protein içeren gıdalar tüketilmelidir. Proteinlerin enerji verme özelliği kadar doku hasarlarını onarma özelliği bulunmaktadır. Gastritten korunmak için mide zarının onarılmasını sağlayan proteinleri yağsız et, tavuk, az yağlı süt ile yoğurdun tüketilmesi faydalı olacaktır.
  • Gastritten koruyan bir diğer şey ise flavonid içerikli yiyeceklerdir. Parlak renkli olarak adlandırılan meyve ve sebzeler gastritin negatif etkilerini ortadan kaldırma özelliği bulunur. Elma, kiraz, biber, kereviz ve kızılcık falavonid içeren gıdalardandır.
  • Koyu yeşil yapraklı sebzelerde gastrit şikayetlerini azaltmaktadır. Bu sebzelerde bulunan A, K ve C vitaminleri ile demir, falot ve kalsiyum içerdiğinden gastrite karşı oldukça faydalıdır.
  • Probiyotik içeren besinler de gastrit şikayetlerini gidermektedir. Gastrite böylece iltihaba neden olan bakterilerin üremesini probiyotikler engellemektedir. Bu rahatsızlığı yaşayan kişiler dilerlerse yoğurt ve kefir gibi gıdaları direkt tüketebilir ya da kapsül formunda vücuda alınabilmektedir.
  • Sindirimi kolay olan gıdalar makarna, haşlanmış pirinç lapası, pişmiş sebze ve az yağlı çorbalar besinlerdir. Bu besinler mideyi yormaz ve mide zarına zarar vermez.

Gastrit Korunma Yolları Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

3 Yorum Yapılmış "Gastrit Korunma Yolları"
Ben Endoskopi Yaptirali 1hafta Oldu Gastirit, Enfeksiyon Var Dedi Bide İlaclar Tahris Etmis Dedi Miden Cok Kotu Dedi Diyet Yapmam Lazimmis İnsallh Biran Once İyilesirim :(
Hatice . 2014-07-19 / 4,5
CEVAP YAZ
Her Yıl Bu Aylarda Beni Fazlasıyla Etkiliyor Bu Hastalık Korkuyorum Acaba Başka Bişeymi Ar Midemde Diye Ama 2. Kez Endoskopiyi Göze Alamıyorum Korunmanın Yolu Tavsiye Edilenleri Yapıyorum Ama Çikolata Yemem Acı Tatlı Pek Yemem Kızartmada Yiyemiyorum Milleti Gibi Asitli İçicek Huyumda Yok Kahve İçmem Sadece Çayım Var Sanırım Bu Hastalık Sinirsel Hayatımızda Bu Kadar Stre Varken Bu Hastalıktan Kurutlabileceğimi Düşünmüyorum Artık
Gülay . 2014-02-23 / 4,5
CEVAP YAZ
Bıryıl Once Tedavı Gormuştum Yedıklerıme Dıkkat Ettım Bıryıl Sonra Şimdi Yenıden Midemde Aynı Başdakı Gıbı Bulantı Şişlik Başladı Kudret Narı Kullanıyorum İyiyim Dıye Kahve Ve Neskahve Bırhafta 2 Sınıde İştım Sanırım Onlarda Neden Oldu Kutrulma Yolu Nedır Hayatımız Boyunca Dıkkatmı Edelım Caresı Nedır .
Gul Salkim . 2013-08-26 / 4,5
CEVAP YAZ
Pangastrit
Pangastrit
Pangastrit, Midenin iç yüzeyinde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıdır. Yetişkinlerde ileri yaşlara doğru tüm toplumda görülebilen bir rahatsızlanmadır. Bu her ne şekilde olursa olsun, pangastrit adını alır. Bu rahatsızlıkta akut ya da kronik ...
Gastrit Nasıl Teşhis Edilir
Gastrit Nasıl Teşhis Edilir
Gastrit nasıl teşhis edilir, gastrit, midenin iç yüzeyinde meydana gelen iltihaplanmadan ibaret bir hastalıktır. Genellikle erişkinlerde hatta ileri yaş grup insanlarda daha sık görülen gastrit genellikle kronikleşir. Gastrit ülserle karşılaştırıl...
Eritematöz Gastrit
Eritematöz Gastrit
Eritematöz gastrit, midenin iç zarında meydana gelen bir iltihap hastalığıdır. Türkçe de eritematöz kelimesinin anlamı kızarıklıktır. Eritematöz gastrit hastalığında da mide iç zarı tahrip geçirerek kızarır. Bu tahribatın çeşitli nedenleri bulunma...
Gastrit İlaçları
Gastrit İlaçları
Gastrit ilaçları nelerdir ve tedavisi nasıl olur bunara cevap vermeden önce gastrit nedir ve gastrit’e neden olan etkenler nelerdir onlardan bahsedelim. Gastrit midenin iç kısmında yer alan mide duvarının iltihaplanması ile meydana gelen bir hasta...
Kronik Gastrit
Kronik Gastrit
Kronik gastrit, zararlı etkenlerin mide mukozasına vermiş olduğu hasar sonucu mide mukozasının görevini yerine getirememesi olayıdır. Kronik gastrit aniden oluşan bir durum değildir. Aniden oluşan gastrite akut gastrit denir. Zamana yayılarak mide...
Antral Gastrit
Antral Gastrit
Antral gastrit, gastrit hastalığının midede antrum bölümünde oluşan türüdür. Gastrit hastalığının antrum bölgesine has türü olması dışında belirtilerinden, yan etkilerine ve tedavi yöntemlerine kadar her şeyi genel olarak gastrit hastalığı ile büyük ...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, mide mukozasında bölgesel ya da yaygın bir şekilde kızarıklık olarak bilinen gastrit sorunu olan kişilerin, uygulaması gereken beslenme düzenidir. Bu rahatsızlığın oluşumunda ve seyrinde sigara, stres, alkol gibi etkenler etkili olduğ...
Gastrit Mide Bulantısı Yaparmı
Gastrit Mide Bulantısı Yaparmı
Gastrit mide bulantısı yapar mı, gastrit mide iç yüzeyinin tahriş olması ve iltihaplanması durumunda ortaya çıkar. bu sorun kısa süreli etkili olduğunda akut, uzun dönem devam ederse kronik gastrit olarak tanımlanır. Gastrit genellikle uzun süreli il...
Atrofik Gastrit
Atrofik Gastrit
Atrofik gastrit, midenin iç yüzeyini döşeyen mukoza tabakasının buradaki epitel hücrelerin ve salgı bezlerinin kaybıyla sonuçlanan kronik iltihabıdır. Atrofi zaten hücre içeriği ve boyutlarının azalması anlamını taşır. Bu rahatsızlığı olan midede mid...
Akut Gastrit
Akut Gastrit
Akut gastrit, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir mide rahatsızlığıdır. Kanamalı gastrit olarak da bilinen akut gastrit mide rahatsızlıkları içerisinde en sık rastlanan rahatsızlıklardan birisi olmaktadır. Akut gastrit nedeniyle sindirim kanalının üs...
Alkalen Reflü Gastrit
Alkalen Reflü Gastrit
Alkalen reflü gastrit, karaciğer hücrelerinde kolesterol yardımıyla oluşturulan safra, kanallardan onikiparmak bağırsağına ulaşınca safra tuzlarına dönüşür. Bu sayede besinlerde bulunan yağların sindiriminde etkili olur. Alkalen yapıda olan safra tuz...
Gastrit İçin Şifalı Bitkiler
Gastrit İçin Şifalı Bitkiler
Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan mide zarının iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genel olarak yetişkinlerde görülen bu hastalık hemen hemen her iki yetişkin insanın birinde görülmektedir. Günümüzde birçok insanda bulunan bu ...
Çocuklarda Gastrit
Çocuklarda Gastrit
Çocuklarda Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Toplumumuzda sık görülen bir hastalıktır. Genellikle kronik gastrit görülür. Gastrit, genellikle bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur. Ç...
Gastrit Sıkça Sorulan Sorular
Gastrit Sıkça Sorulan Sorular
Gastrit sıkça sorulan sorular, bu makalede toplayarak sizlere gastrit hakkında bilinmeyen ve bilinmesi gereken konuları bir araya toparlamaya çalıştık. Bu makaleyi okuduğunuzda gastrit hakkındaki merak ettiğiniz her şeyi öğrenmiş olacak...
Gastrit Tedavi Yöntemleri
Gastrit Tedavi Yöntemleri
Gastrit Tedavi Yöntemleri, Gastrit, midenin içinde bulunan astarın iltihaplanması sonucunda görülen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, kısa dönem olursa akut gastrit, uzun dönem olursa kronik gastrit olarak adlandırılır. En bariz Gastr...
Gastrit Başlangıcı
Gastrit Başlangıcı
Gastrit başlangıcı, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Buna etki eden bu nedenleri belirtmeden önce gastritin ne olduğunu açıklayalım. Gastrit, midenin iç yüzünde yer alan ve mukoza denilen tabakanın iltihaplanması hastalığı...
Gastrit
Gastrit
Gastrit, yaş sınırlamasına bakmaksızın herkes de görülebilen bir hastalıktır ve midenin iç kısmında (yüzeyde) yer alan mukoza tabakasının iltihaplanması sonucunda görülür. Çoğunlukla erişkin kişiler görülen gastrit, pek çok kişinin ortak...
Gastrite Ne İyi Gelir
Gastrite Ne İyi Gelir
Gastrite ne iyi gelir konusunda yapılacak işlem beslenme düzeni içerisinde rahatsızlığa faydası olanlara daha fazla yer verilmesi şeklinde olur.Gastrite ne iyi gelir ? Uzun süre aç kalmak mideni...
Gastrit Belirtileri
Gastrit Belirtileri
Gastrit belirtileri ani gelişen yani akut ve devamlı olarak tekrarlayan kronik olarak ilerleme şekline göre ikiye ayrılmaktadır. Akut Gastrit BelirtileriMidenin üst bölümünde oluşan ağrılar,Aşırı şe...
Gastrit Nedir
Gastrit Nedir
Gastrit nedir, diğer bilinen adıyla mide iltihabı alerji ya da enfeksiyon yoluyla meydana gelen midede ağrı, ekşime, kusma, iştahsızlık gibi etkileri olan bir hastalık türüdür. Bu hastalığın oluşmasında alkol, sigara, asitli içecekler gi...
Gastrit Bitkisel Tedavi
Gastrit Bitkisel Tedavi
Gastrit Bitkisel Tedavi, sayesinde artık sizlerde mide ağrılarını çekmeyecek ve sağlıklı bir yaşamınızın olmasını sağlamış olacaksınız. Sonuçta Gastrit, midede bulunan zarın iltihaplanması sonucunda insanlarda şiddetli ağrılarının var olmasına...

 

Pangastrit
Gastrit Nasıl Teşhis Edilir
Eritematöz Gastrit
Gastrit İlaçları
Kronik Gastrit
Antral Gastrit
Gastrit Diyeti
Gastrit Mide Bulantısı Yaparmı
Atrofik Gastrit
Akut Gastrit
Alkalen Reflü Gastrit
Gastrit İçin Şifalı Bitkiler
Çocuklarda Gastrit
Gastrit Sıkça Sorulan Sorular
Gastrit Tedavi Yöntemleri
Gastrit Başlangıcı
Gastrit
Gastrite Ne İyi Gelir
Gastrit Belirtileri
Gastrit Korunma Yolları
Gastrit Nedir
Gastrit Bitkisel Tedavi
Popüler İçerik
Çocuklarda Gastrit
Çocuklarda Gastrit
Çocuklarda Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Toplumumuzda sık görülen bir hastalıktır. Genellikle...
Gastrit Sıkça Sorulan Sorular
Gastrit Sıkça Sorulan Sorular
Gastrit sıkça sorulan sorular, bu makalede toplayarak sizlere gastrit hakkında bilinmeyen ve bilinmesi gereken konuları bir araya toparlamaya çalışt...
Gastrit Tedavi Yöntemleri
Gastrit Tedavi Yöntemleri
Gastrit Tedavi Yöntemleri, Gastrit, midenin içinde bulunan astarın iltihaplanması sonucunda görülen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, kısa dönem ...
Gastrit Başlangıcı
Gastrit Başlangıcı
Gastrit başlangıcı, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Buna etki eden bu nedenleri belirtmeden önce gastritin ne olduğunu açıklayalım. G...
Gastrit
Gastrit
Gastrit, yaş sınırlamasına bakmaksızın herkes de görülebilen bir hastalıktır ve midenin iç kısmında (yüzeyde) yer alan mukoza tabakasının iltihaplan...
Gastrite Ne İyi Gelir
Gastrite Ne İyi Gelir
Gastrite ne iyi gelir konusunda yapılacak işlem beslenme düzeni içerisinde rahatsızlığa faydası olanlara daha fazla yer verilmesi şeklinde olur.Ga...
Gastrit Belirtileri
Gastrit Belirtileri
Gastrit belirtileri ani gelişen yani akut ve devamlı olarak tekrarlayan kronik olarak ilerleme şekline göre ikiye ayrılmaktadır. Akut Gastrit Belirtil...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Pangastrit
Gastrit Nasıl Teşhis Edilir
Eritematöz Gastrit
Gastrit İlaçları
Kronik Gastrit
Yardımcı Olurmusunuzz
Gastritt
Gastrıt Mı Bagırsak Hastalıgımı.
Antral Gastrit Çıktı Ne Yapmalıyım
Bu Gastrit Olabilir Mi
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Gastrit Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardımcı Olurmusunuzz
Gastritt
Gastrıt Mı Bagırsak Hastalıgımı.
Antral Gastrit Çıktı Ne Yapmalıyım
Bu Gastrit Olabilir Mi
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Gastrit Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2018