Gastrit Diyeti



Gastrit diyeti, mide mukozasında bölgesel ya da yaygın bir şekilde kızarıklık olarak bilinen gastrit sorunu olan kişilerin, uygulaması gereken beslenme düzenidir. Bu rahatsızlığın oluşumunda ve seyrinde sigara, stres, alkol gibi etkenler etkili olduğu gibi, beslenme alışkanlıklarımızda etkendir.

Tedavisi için beslenmeye özen göstermek gerekir. Beslenme sırasında yanlış gıdaların tüketimi yanında, uzun süre aç kalmakta yapılan hataların başında gelir. Tedavi edilebilen bir hastalık olmasına rağmen, sağlıklı beslenme koşullarını sağlayamayan kişiler, mide ağrısı çekerler. Oysa doğru ve sağlıklı olarak beslenerek, mide ağrılarından kurtulmak mümkündür.

Gastrit diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler nedir?

  • Kesinlikle aç kalınmamalıdır.
  • Sabah, öğle ve akşam öğünlerinin düzenli bir şekilde, aynı oranlardaki gıdalarla ve her gün aynı saatlerde yapılması gerekir.
  • Ana öğünler arasına ara öğünler koyarak, öğünde aşırı besin tüketiminin önüne geçilmelidir.
  • Yemeklerden iki saat sonra tüketilecek meyve, kan şekerini dengelemeye fayda sağlayacak, açlık hissini engelleyecektir.
  • Yemeklerde ilk yenilen gıdaların çok soğuk ya da çok sıcak olmamasına dikkat edilmelidir.
  • Asit oranı yüksek olan mandalina, portakal, domates gibi gıdaların tüketimine dikkat edilmelidir. Bu tür yiyeceklerin suyu mideye zarar verecektir. Hazır meyve suları, kolalar ve asitli içeceklerde aynı etkiyi gösterecektir.
  • Alkol ve sigara tüketiminden uzaklaşmanız faydalı olacaktır.
  • Mideyi uyaran, tahriş eden, mide salgısını arttıran koyu kahve, çay sık ve aç karnına tüketilmemelidir.
  • Baharatlı, acı, ekşi, tuzlu ve yağlı besinlerde midedeki tahrişi arttıracağından, tüketimleri dikkatli yapılmalıdır.
    Gastrit Diyeti

    Kızarmış besinler, tuz oranı yüksek gıdalar, mayonez, krema gibi yağlı gıdalar, çikolata, turşu gibi gıdalar gastrit şikayetlerini arttıracaktır. Şeker sorunu olmayan kişilerin, güne bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı bal koyarak başlaması, mide sorunlarını azaltacaktır.
  • Yemek için daha fazla zaman ayırmaya dikkat edilmelidir. Ayak üstü atıştırmak yerine, oturarak düzenli yemekler yenmelidir.
  • Sabah öğünlerinde az yağlı peynir, şeker hastası olmayanlar için bir tatlı kaşığı bal, açık çay ya da meyve çayları faydalı olacaktır.
  • Öğle ve akşam öğünlerinde gaz yapmayacak çorbalar, iyi pişirilmiş ve gaz yapmayan sebzeler, ızgara, haşlama, fırında pişirilmiş gıdalar, buğulama, az yağlı makarna ve pilav tüketilmesi hastalara faydalı olacaktır. 
  • Meyvelerin kabuksuz olarak tüketilmesi gerekir. Mide şikayetlerinin arttığı zamanlarda ise, meyve ve sebzenin çiğ olarak tüketilmemesi gerekir. Bu durumlarda fırında, haşlayarak ya da komposto şeklinde tüketim uygun olacaktır.
  • Ara öğünlerde beyaz peynir, bir dilim ekmek ve bitki çayları tüketilebilir.
  • Pişmiş et ya da sebze yemeklerinin yanında, az miktarda salata tüketebilirsiniz.
  • Midenizi rahatsız eden süt, yoğurt gibi besinleri, bir süre diyet listesinden çıkarmalısınız. Bu besinler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
  • Lif oranı yüksek gıdalar midenize dokunmuyorsa, tüketimine devam edebilirsiniz.
  • Gün içerisinde en az 6-8 bardak su ya da sıvı tüketimine önem vermelisiniz. Bunlar su, asit oranı düşük meyve suları, kafeinsiz içecekler ve bitkisel çaylar olabilir.

Yayınlanma Tarihi : 11.01.2014 04:52:01





Gastrit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

4 Yorum Yapılmış "Gastrit Diyeti"

alper

Cevap Sayısı: 0
Geriye ne kaldıki zaten ne yiyip ne içicez :)

2017-01-29 / Kullanıcı oyu: 4,5

ayaz

Cevap Sayısı: 0
bugday veya kepek ekmek kullanabillırmıyız

2014-11-17 / Kullanıcı oyu: 4,5

Asal

Cevap Sayısı: 0
zaten sigara ve alkol deniliyor yazıda;

2014-02-22 / Kullanıcı oyu: 4,5

Gülpembe

Cevap Sayısı: 0
mecburi diyetler dikkatli okuyun kütfen

2014-02-21 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gastrit Başlangıcı

Gastrit başlangıcı, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Buna etki eden bu nedenleri belirtmeden önce gastritin ne olduğunu açıklayalım. Gastrit, midenin iç yüzünde yer alan ve mukoza denilen tabakanın iltihaplanması h...

Çocuklarda Gastrit

Çocuklarda Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Toplumumuzda sık görülen bir hastalıktır. Genellikle kronik gastrit görülür. Gastrit, genellikle bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur...

Gastrit Mide Bulantısı Yaparmı

Gastrit mide bulantısı yapar mı, gastrit mide iç yüzeyinin tahriş olması ve iltihaplanması durumunda ortaya çıkar. bu sorun kısa süreli etkili olduğunda akut, uzun dönem devam ederse kronik gastrit olarak tanımlanır. Gastrit genel...

Gastrit Bitkisel Tedavi

Gastrit Bitkisel Tedavi, sayesinde artık sizlerde mide ağrılarını çekmeyecek ve sağlıklı bir yaşamınızın olmasını sağlamış olacaksınız. Sonuçta Gastrit, midede bulunan zarın iltihaplanması sonucunda insanlarda şiddetli ağrılarının...

Alkalen Reflü Gastrit

Alkalen reflü gastrit, karaciğer hücrelerinde kolesterol yardımıyla oluşturulan safra, kanallardan onikiparmak bağırsağına ulaşınca safra tuzlarına dönüşür. Bu sayede besinlerde bulunan yağların sindiriminde etkili olur. Alkalen y...

Gastrit Nedir

Gastrit nedir, diğer bilinen adıyla mide iltihabı alerji ya da enfeksiyon yoluyla meydana gelen midede ağrı, ekşime, kusma, iştahsızlık gibi etkileri olan bir hastalık türüdür. Bu hastalığın oluşmasında  alkol, sigara, asitli içec...

Gastrit Nasıl Teşhis Edilir

Gastrit nasıl teşhis edilir, gastrit, midenin iç yüzeyinde meydana gelen iltihaplanmadan ibaret bir hastalıktır. Genellikle erişkinlerde hatta ileri yaş grup insanlarda daha sık görülen gastrit genellikle kronikleşir. Gastrit ü...

Gastrit Korunma Yolları

Gastrit korunma yolları arasında uzmanların en çok değindiği nokta az fakat sık sık yemek yemektir. Aşırı yemek mide asidinin salgılanma miktarını artırır, bu da midede yanma şikayeti yaratır. Özellikle geceleri yemek yememeye öze...

Atrofik Gastrit

Atrofik gastrit, midenin iç yüzeyini döşeyen mukoza tabakasının buradaki epitel hücrelerin ve salgı bezlerinin kaybıyla sonuçlanan kronik iltihabıdır. Atrofi zaten hücre içeriği ve boyutlarının azalması anlamını taşır. Bu rahatsız...

Akut Gastrit

Akut gastrit, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir mide rahatsızlığıdır. Kanamalı gastrit olarak da bilinen akut gastrit mide rahatsızlıkları içerisinde en sık rastlanan rahatsızlıklardan birisi olmaktadır. Akut gastrit nedeniyle s...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Gastrit, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ekim - 2017